تأثير الكمبيوتر والدوائرالتليفزيونيةعلى العين

-مع تقدم العلم اصبحت معظم اماكن العمل مزودة باجهزة الكمبيوتر والدوائر التليفزيونية والتى وبلاشك قد يكون لها تاثير على الجسم عامة والعين بشكل خاص وفى معظم الاحيان يجلس الانسان امام هذه الشاشات لمدة طويلة وقد روعى على قدر الامكان الا يكون لهذه الاجهزة تاثير على جسم الانسان حيث تصدر من خلالها كمية ضئيلة من الاشعاع مثل اشعة اكس او الاشعة فوق البنفسجية.
-وقد لوحظ فى الفترة الاخيرة تزايد الشكوى من اجهاد العين المستمر فى صورة احمرار شديد او ازدياد الدموع وكثرة نوبات الصداع والاحساس بالام فى الظهر خاصة مع المرضى الذين يجلسون امام هذه الشاشات لفترات طويلة.

*كيف يمكن التقليل من هذه المشكلة؟
-عن طريق الجلوس بعيدا عن هذه الشاشات مما هو معتاد عند القراءة,وان تكون هذه الشاشات فى مستوى تحت مستوى العين وان تكون الاوراق التى تقوم بنقلها فى مستوى هذه الشاشات حتى تتحاشى تحريك راسك كثيرا ,اجهاد عينيك بكثرة التركيز.

-كما يجب ان يكون الضوء مناسبا اثناء فترة العمل.

-ان تكون شاشات الكمبيوتر دائما نظيفة على قدر الامكان لتحسين القدرة على الرؤية بسهولة.

-يجب ان تراعى اخذ فترات راحة اثناء العمل والذى يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة دون ان يتغير وضع الجسم.

-قد يتطلب الامر الحاجة الى نظارة ذات بعدين وربما نظارة للقراءة يجب ارتدائها اثناء العمل وذلك لتقليل فرصة اجهاد العين بالتركيز على مسافات مختلفة وهذه النظارة تعمل بواسطة طبيب العين الذى يحدد المسافة التى تعمل امامها ويحدد قوة العدسة التى تحتاجها هذا بالاضافة الى اهمية الفحص الدورى الشامل للعين الذى يجب ان تقوم به دائما بواسطة طبيب العين.

**تذكر:
لم يثبت علميا حتى الان وجود اى ضرر لاشعة الكمبيوتر او التليفزيون على شبكية العين.